難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g Wasser
- 200 g Brokkoli in Röschen
- 500 g Blattspinat, frisch ohne Stiele
- 80 g Sahne
- 5 g Agar-Agar (2 geh. TL oder 2 Pck.)
- 100 g Feta in Stücken
- 100 g Ziegenfrischkäse (z.B. von Chavroux), in Stücken
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Olivenöl zum Einfetten
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 121 kcal / 505 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur
1小時 15 分
Gefülltes Gemüse
1小時 20 分
Porreebällchen
1小時
Mangold in Cidre mit Pute
1小時
Gefüllte Auberginen
1小時
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 分
Apfel-Zwiebel-Suppe
50 分
Geschmorte Kohlsprossen mit Sesam
20 分
Artischockensuppe (vegan)
1小時
Kürbisauflauf
1小時 50 分
Ingwer-Spinat-Suppe
30 分
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
35 分