難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g)
-
4
Stängel Bohnenkraut
或 4 Stängel Majoran, abgezupft - 4 Stängel Blattpetersilie, abgezupft
- 80 g Olivenöl
- 10 - 15 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 653 kJ / 156 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
25min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1h
Kohlsuppe mit Tofu
1h 45 min
Warmer Salat mit roten Bohnen
13小時
Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
40min
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
40min
Tofu-Aufstrich mediterran
5 分
Linsenpastete
6h 20min
Artischocken-Tofu-Püree
10 分
Kichererbsencreme
9h 45min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Geschmorte Kohlsprossen mit Sesam
20min