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Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa
準備 20 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
-
Kohlrabiblätter in Stücken15 g
-
Macadamianüsse, geröstet, gesalzen30 g
-
Parmesan in Stücken25 g
-
Rapsöl40 g
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Pfeffer½ TL
-
Wasser900 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kohlrabi in Stücken430 g
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Kartoffeln in Stücken200 g
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Sellerie in Stücken150 g
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Quinoa30 g
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Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)200 g
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Salz½ TL
-
Honig3 TL
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
12 g
卡路里
1475 kJ /
353 kcal
脂肪
22 g
纖維
5.6 g
碳水化合物
24 g
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