Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa

Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa

4.5 167 評分
準備 20 分
總時間 50 分
4 Portionen

食材

  • Kohlrabiblätter in Stücken
    15 g
  • Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
    30 g
  • Parmesan in Stücken
    25 g
  • Rapsöl
    40 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Wasser
    900 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Kohlrabi in Stücken
    430 g
  • Kartoffeln in Stücken
    200 g
  • Sellerie in Stücken
    150 g
  • Quinoa
    30 g
  • Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)
    200 g
  • Salz
    ½ TL
  • Honig
    3 TL

營養價值 每 1 Portion

卡路里 353 kcal / 1475 kJ
蛋白質 12 g
脂肪 22 g
碳水化合物 24 g
纖維 5.6 g

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