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Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa
準備 20 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
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Kohlrabiblätter in Stücken15 g
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Macadamianüsse, geröstet, gesalzen30 g
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Parmesan in Stücken25 g
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Rapsöl40 g
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Pfeffer½ TL
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Wasser900 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kohlrabi in Stücken430 g
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Kartoffeln in Stücken200 g
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Sellerie in Stücken150 g
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Quinoa30 g
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Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)200 g
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Salz½ TL
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Honig3 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
353 kcal /
1475 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
22 g
碳水化合物
24 g
纖維
5.6 g
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