難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Butter zum Einfetten
- 20 g Mandeln
- 200 g Feta in Stücken
- 50 g Parmesan in Stücken
- 1 - 2 Zweige Rosmarin Nadeln abgezupft
- 6 Zweige Thymian Blättchen abgezupft
- 250 g Ricotta
- 200 g Crème fraîche
- 6 Eier
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Zwiebel halbiert
- 400 g Wirsing in Stücken
- 5 EL Mandeln, gehobelt
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 237 kcal / 990 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1小時 35 分
Rosenkohl-Auflauf
1小時
Steckrüben-Pie
1小時 50 分
Kürbisauflauf
1小時 50 分
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1小時 45 分
Sellerie-Topfen-Quiche mit Räucherforelle
1小時 25 分
Kürbis-Moussaka
1小時 30 分
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1小時 15 分
Spinattorte
1小時
Grünkohltarte
2小時
Weißkohlauflauf
1小時 20 分
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2小時