
裝置與配件
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
準備 20 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
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Käse in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)100 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Blumenkohl in Stücken350 g
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Eier2
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Haferkleie1 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer1 TL
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Muskat2 Prisen
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Rote Bete frisch, geschält, in Stücken250 g
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Petersilienwurzeln in Stücken150 g
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Olivenöl20 g
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Orange geschält, in Stücken1
營養價值 每 1 Portion
卡路里
283 kcal /
1182 kJ
蛋白質
16 g
脂肪
16 g
碳水化合物
16 g
纖維
6.9 g