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Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
TM6 TM5

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
4.1 ( 224 評分 )
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食材

  • 100 g Käse in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)
  • 100 g Zwiebeln halbiert
  • 350 g Blumenkohl in Stücken
  • 2 Eier
  • 1 EL Haferkleie
  • 1 ½ TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 Prisen Muskat
  • 250 g Rote Bete frisch, geschält, in Stücken
  • 150 g Petersilienwurzeln in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Orange geschält, in Stücken
營養價值
每 1 Portion
卡路里
283 kcal / 1182 kJ
蛋白質
16 g
脂肪
16 g
碳水化合物
16 g
纖維
6.9 g

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