
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser und mehr zum Abschrecken
- 250 g Brokkoli in Röschen
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Schalotte halbiert
- 100 g Cashewkerne
- 3 EL Olivenöl
- 30 g glatte Petersilie abgezupft
- 20 g Dill abgezupft
- ½ TL Pfeffer
- ½ Kresse-Beet abgeschnitten
- ½ Bund Schnittlauch in feinen Röllchen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 248 kcal / 1040 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 19 g
- 碳水化合物
- 8 g
替代食譜
Hirseaufstrich mit Apfel
30 分
Kartoffelaufstrich
10 分
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 分
Tofu-Aufstrich mediterran
5 分
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45 分
Vegetarischer Brotaufstrich
5 分
Blumenkohl-Aufstrich
30 分
Paprika-Apfel-Aufstrich
25 分
Kerniger Brotaufstrich
5 分
Roter Frischkäse
5 分
Curry-Nuss-Aufstrich
20 分
Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich
10 分