難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Kokosmilch
- 500 g Joghurt, 1,8% Fett
- 2 Bananen (à ca. 100 g), reif, in Stücken
- 70 g Milch
- 10 g Honig (非必選)
- 2 EL Kokosflocken, geröstet (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 691 kJ / 165 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Quark-Kokos-Shake
5min
Mango-Joghurt-Shake
10 分
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 分
Avocado-Kakao-Smoothie
5min
Power-Smoothie
5min
Avocado-Vanille-Smoothie
10 分
Möhren-Erdbeer-Smoothie
10 分
Coffee-Breakfast-Smoothie
4h
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 分
Himbeer-Hafermilch-Drink
5min
Erdbeer Lassi
5min
Feigen-Mandel-Smoothie
10 分