難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Butter zum Einfetten
- 120 g Erythrit
- ½ Vanilleschote
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (à 1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 3 Eier
- 300 g Frischkäse, light
- 450 g Skyr
- 100 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z.B. von My Supps 100% Natural Whey Isolate 100% CFM)
- 150 g Himbeeren, TK
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 406 kJ / 96 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 0.6 g
替代食譜
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Bananen-Cookies
25min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 分
Schoko-Protein-Pancakes
20min
Vanille-Protein-Quark
10 分
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45min
Frühstückskuchen
35min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1小時 15 分
Käsekuchen mit Heidelbeeren (zuckerfrei)
10h
Protein-Cookies
30min