難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Ananas, frisch, davon 250 g in Stücken, gefroren, und 50 g in Würfeln (2 cm)
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Orange, in Stücken
- 150 g Mandeldrink
-
2
EL Haferkleie
或 2 EL Weizenkleie - 1 EL Leinsamen
- 1 EL Kürbiskerne
- 50 g Heidelbeeren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1158 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 8.2 g
替代食譜
Porridge mit Erdbeersauce
20 分
Yellow Smoothie Bowl
2小時 20 分
Mango-Kokos-Joghurt
10 min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 min
Frühstücks-Drink
3小時 10 分
Buttermilch-Kaltschale
10 min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 min
Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren
15 min
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20 分
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10 min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min