難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Ananas, frisch, davon 250 g in Stücken, gefroren, und 50 g in Würfeln (2 cm)
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Orange, in Stücken
- 150 g Mandeldrink
-
2
EL Haferkleie
或 2 EL Weizenkleie - 1 EL Leinsamen
- 1 EL Kürbiskerne
- 50 g Heidelbeeren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1158 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 8.2 g
替代食譜
Quark-Kokos-Shake
5min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren
15min
Frühstücks-Drink
3h 10min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10min
Yellow Smoothie Bowl
2h 20min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15 min
Mango-Kokos-Joghurt
10min
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20min
Avocado-Birnen-Smoothie
5min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10min