難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
100
g Milch
或 100 g Mandeldrink ungesüßt - 1 Banane, reif mittelgroß
- 150 g Kaffee, aufgebrüht abgekühlt
- 30 g Mandeln
- 50 g Vanillejoghurt
- 1 - 3 EL Ahornsirup nach Geschmack
- Kakao zum Bestäuben
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 123 kcal / 515 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 分
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 分
Very-Berry-Proteinshake
5 分
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6小時 10 分
Avocado-Birnen-Smoothie
5 分
Kirsch-Schoko-Shake
5 分
Erdbeer-Kefir
5 分
Joghurt-Sanddorn-Shake
5 分
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 分
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 分
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 分
Quark-Kokos-Shake
5 分