難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g Proteinpulver, Zitronen-Käsekuchen-Geschmack (z.B. 100% Whey Protein Professional von Scitec Nutrition)
- 50 g Heidelbeeren, TK
- 250 g Buttermilch, kalt
- 1 TL Leinöl
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 780 kJ / 186 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Quark-Kokos-Shake
5 分
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 分
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 分
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 分
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 分
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4小時 10 分
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 分
Mango-Protein-Shake
10 分
Very-Berry-Proteinshake
5 分
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 分
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6小時 10 分
Kirsch-Schoko-Shake
5 分