難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Eiweiß,frisch
- 1 Prise Salz
- 60 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 30 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 250 g Magerquark
- 營養價值
- 每 1 Portionen
- 卡路里
- 878 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 0.2 mg
替代食譜
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Vanille-Proteinpulver
5 min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Very-Berry-Proteinshake
5 min
Erythrit mit Vanille
5 min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Protein-Cookies
30 min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4小時 10 分
Schoko-Protein-Pancakes
20 分