難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Eiweiß,frisch
- 1 Prise Salz
- 60 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 30 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 250 g Magerquark
- 營養價值
- 每 1 Portionen
- 卡路里
- 878 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 0.2 mg
替代食譜
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 分
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 分
Schoko-Protein-Pancakes
20min
Mango-Protein-Shake
10 分
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 分
Vanille-Proteinpulver
5 分
Erythrit mit Vanille
5 分
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Kirsch-Schoko-Shake
5 分
Protein-Cookies
30min