難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 330 g Kokoswasser, ungesüßt, kalt
- 50 g Himbeeren, TK, aufgetaut
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g Kokosraspeln
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 733 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Möhren-Beeren-Smoothie
10min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Bananen-Vanille-Shake
5min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Bananen-Mango-Smoothie mit Ingwer
5min
Bananen-Möhren-Shake
5min
Mango-Erdbeer-Shake
5min
Tropischer Smoothie
5min
Mango-Bananen-Smoothie
10min