Schoko-Protein-Pancakes

Schoko-Protein-Pancakes

2.1 483 評分

準備 20 分

總時間 20 分

8 Stück

食材

Eier getrennt
2
Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
25 g
Haferkleie
20 g
Magerquark
100 g
Banane reif, in Stücken
50 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
100 g
Kakao
5 g
Erythrit
10 g
Öl zum Braten
2 TL

難易度

中等

營養價值每 1 Stück

鈉 69 mg

蛋白質 6 g

卡路里 302 kJ / 72 kcal

脂肪 3 g

纖維 0.7 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 4 g

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