難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g Beeren, gemischt, TK
- 70 g fettarme Milch
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 30 g Erythrit
- 40 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 94 kcal / 394 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 0.7 g
替代食譜
Erdbeer-Vanille-Fruchtaufstrich
25 分
Bananen-Cookies
25 分
Protein-Cookies
30 分
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3小時 30 分
Vanille-Protein-Quark
10 分
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 分
Koffein-Energy-Balls
1小時 20 分
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 分
Low-Carb Porridge mit Beeren
25 分
Low Carb Kokos-Pralinen
1小時
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45 分
Fruchteis light
5 分