難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 25 g gemischte Kräuter (z. B. Petersilie, Kerbel, Estragon, Basilikum), abgezupft
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 1 Ei
- 15 g Butter, weich
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- 80 g Weizenmehl Type 550
- ½ TL Backpulver
- 1 Prise Muskat
- 5 g Öl zum Backen
- Pfeffer zum Abschmecken
- 5 g Crema di Balsamico
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1228 kJ / 293 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Bananen-Cookies
25min
Schoko-Protein-Pancakes
20min
Frühstücks-Muffins
15min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Frozen Erdbeer-Mango-Joghurt-Bars
5h
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35min
Quark-Cups
45min
Chai-Latte-Shake
10min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10min
Süße Frühstückspizza
35min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15 min
Protein-Waffeln
20min