難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Weizenkleie
- 100 g Himbeeren, TK
- 1 Avocado, mittelgroß, reif, in Stücken (ca. 140 g Fruchtfleisch)
- 10 g Honig, flüssig (非必選)
- 150 g Kefir
- 250 g roter Traubensaft
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 1433 kJ / 342 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 10.1 g
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