
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g Chiasamen
- 275 g Mandeldrink
- 50 g Agavendicksaft
- 2 Prisen Salz
- 250 g Äpfel, säuerlich ungeschält, in Stücken
- 5 g Zitronensaft
- 15 g Wasser
- 1 gestr. TL Zimt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 151 kcal / 633 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Buchweizen-Porridge
30 分
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40 分
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 分
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 分
Möhren-Mandel-Oats
8小時 5 分
Nuss-Porridge mit Früchten
15 分
Porridge mit Erdbeersauce
20 分
Mango-Lassi Overnight Oats
8小時
Goldene-Milch-Porridge
15 分
Buchweizen-Apfel Müsli
8小時
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3小時 15 分