難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Haferdrink
- 75 g Chiasamen
- ½ TL Vanille, gemahlen
- 50 g Agavendicksaft
- 150 g Orangensaft
- 10 g Speisestärke
- 200 g Clementinen, in Spalten (ca. 3-4 Früchte)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 944 kJ / 226 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 9.2 g
替代食譜
Kokosmilchreis mit Mango
1h
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2h 10min
Porridge mit gedämpftem Pfirsich
20min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30min
Couscous-Frühstück
25min
Quinoa-Himbeer-Bowl
30min
Erdbeer-Hafer-Frühstück
8h 45min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8h 15min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40min