難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Mandeln
- 6 Aprikosen, getrocknet, entsteint (ca. 30 g)
- 20 g Müsli
- 30 g Hirse, gepufft, und etwas mehr zum Wälzen (siehe Tipp)
- 130 g Banane, reif, in Stücken
- 1 TL Vanilleextrakt
- 20 g Kokosmehl (siehe Tipp)
- 1 TL Erdnusscreme
- ½ TL Zimt
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 310 kJ / 74 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 3 mg
替代食譜
Baked Oats
45min
Powerriegel
35min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Mandel-Möhren-Kugeln
1小時 20 分
Cashew-Feigen-Bällchen
1小時 15 分
Hafer-Cashew-Riegel
1h
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50min
Müsliriegel ohne Backen
35min
Energyballs
25min
Energiebällchen
30min
Protein-Energy-Balls
10 分
Energie-Kugeln
1小時 20 分