
裝置與配件
Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
準備 1小時
總時間 1小時 5 分
6 Portionen
食材
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Kokosflocken und etwas mehr zum Bestreuen30 g
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Möhren in Stücken120 g
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Reisdrink (siehe Tipp)700 g
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Haferflocken40 g
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Chiasamen15 g
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Ahornsirup (非必選) und etwas mehr zum Beträufeln30 - 50 g
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Salz1 - 2 Prisen
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Zimt und etwas mehr zum Bestreuen½ TL
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Bacon, in Scheiben in Streifen (siehe Tipp)100 g
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Butter in Stücken60 g
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Vollkorn-Weizenmehl180 g
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Eier2
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Schnittlauch in dünnen Röllchen, und etwas mehr zum Bestreuen10 g
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Backpulver½ TL
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Natron½ TL
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Salz¼ TL
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Öl zum Braten
營養價值 每 1 Portion
卡路里
424 kcal /
1775 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
22 g
碳水化合物
47 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
11 g
鈉
464 mg
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