兼容版本
Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Kokosflocken und etwas mehr zum Bestreuen
- 120 g Möhren, in Stücken
- 700 g Reisdrink (siehe Tipp)
- 40 g Haferflocken
-
15
g Chiasamen
或 15 g Leinsamen -
30 - 50
g Ahornsirup und etwas mehr zum Beträufeln
或 30 - 50 g Honig und etwas mehr zum Beträufeln - ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 - 2 Prisen Salz
- ½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestreuen
- 100 g Bacon, in Scheiben, in Streifen (siehe Tipp)
- 60 g Butter, in Stücken
- 180 g Vollkorn-Weizenmehl
- 2 Eier
- 10 g Schnittlauch, in dünnen Röllchen, und etwas mehr zum Bestreuen
- ½ TL Backpulver
- ½ TL Natron
- ¼ TL Salz
- Öl zum Braten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1775 kJ / 424 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 464 mg
替代食譜
Glutenfreie Kürbistarte
3h
Buchweizen-Porridge
30min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15min
Cremige Dinkelnudeln mit Spargel und Erdbeeren
25min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Hafermilchreis mit Mangopüree (vegan)
55min
Kokosjoghurt (vegan)
12小時 30 分
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Süß-Sauer-Dhal
3h 30min
Vegane Blaubeer-Chia-Konfitüre
30min
Heidelbeer-Tassenkuchen
10min
Süßkartoffel-Brownies
1h