難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Orange
- 1 Limette
- 1 Mango, reif (ca. 220 g), in Stücken
- 150 g Papaya, reif, entkernt, in Stücken
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Leinöl
- 300 g Haferdrink
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 574 kJ / 137 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Avocado-Dattel-Shake
5 分
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5 分
Waldorf-Shake
10 分
Grüner Smoothie
10 分
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10 分
Gemüse-Shake
5 分
Mango-Protein-Shake
5 分
Erdbeer-Chia-Shake
10 分
Mango-Möhren-Smoothie
10 分
Bananen-Möhren-Shake
5 分
Mango-Erdbeer-Shake
5 分
Ananas-Spinat-Smoothie
10 分