難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Möhren, in Stücken
- 300 g Wasser
- 20 g Walnusshälften, grob gehackt
- 300 g Mandeldrink, ungesüßt
-
180
g Skyr, natur
或 180 g Magerquark - ½ TL Zimt
- 2 Prisen Muskat
- 1 Msp. Ingwer, gemahlen
-
2
TL Honig
或 2 - 3 TL Erythrit
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 826 kJ / 198 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 206 mg
替代食譜
Avocado-Dattel-Shake
5 分
Avocado-Kakao-Smoothie
5 分
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 分
Mango-Protein-Shake
10 分
Pfirsich-Basilikum-Drink
10 分
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 分
Bananen-Erdnuss-Shake
5 分
Green Powersmoothie
5 分
Apple-Pie-Smoothie
5 分
Mango-Kurkuma-Shake
5 分
Ananas-Spinat-Smoothie
10 分
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 分