難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Ananas, frisch, in Stücken
-
200
g Grünkohl, gehackt (siehe Tipp)
或 200 g Grünkohl,TK, aufgetaut, ausgedrückt - 200 g Wasser (siehe Tipp)
- 200 g Kokosmilch
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 790 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 24 mg
替代食譜
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 分
Mango-Protein-Shake
5 分
Healthy Freakshake
10min
Mango-Kurkuma-Smoothie
5 分
Frühstücks-Drink
10min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20min
Chai-Latte-Shake
10min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Apple-Pie-Smoothie
5 分
Matcha-Shot
5 分
Waldorf-Shake
10min
Erdbeer-Chia-Shake
10min