裝置與配件
Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
準備 25 分
總時間 2小時 25 分
6 Gläser
食材
-
Himbeeren400 g
-
Haferflocken, zart100 g
-
Honig2 EL
-
Zitronensaft20 g
-
Bananen reif ( ca. 2 Stück)200 g
-
Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)200 g
-
Babyspinat, frisch200 g
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Bananen reif (ca. 2 Stück)200 g
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Mango sehr reif400 g
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
-
Chiasamen20 g
-
Kurkuma½ TL
-
Schokoladenraspeln (非必選)
難易度
簡單
營養價值 每 1 Glas
鈉
39 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1323 kJ /
316 kcal
脂肪
8 g
纖維
13.2 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
58 g
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