Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

4.2 17 評分

準備 25 分

總時間 2小時 25 分

6 Gläser

食材

Himbeeren
400 g
Haferflocken, zart
100 g
Honig
2 EL
Zitronensaft
20 g
Bananen reif ( ca. 2 Stück)
200 g
Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)
200 g
Babyspinat, frisch
200 g
Bananen reif (ca. 2 Stück)
200 g
Mango sehr reif
400 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Chiasamen
20 g
Kurkuma
½ TL
Schokoladenraspeln (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 Glas

鈉 39 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1323 kJ / 316 kcal

脂肪 8 g

纖維 13.2 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 58 g

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