難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Ananas, TK, in Stücken (2-3 cm)
- 120 g Avocado, in Stücken
- 40 g Fenchel, in Stücken
- 50 g Salatgurke, in Stücken
- 350 g Kokoswasser, kalt
- 200 g Wasser, kalt
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 30 g Babyspinat, frisch
- 1 Limette, geschält, geviertelt
- 200 g Eiswürfel
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 561 kJ / 134 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 11 mg
替代食譜
Healthy Freakshake
10min
Waldorf-Shake
10min
Carrot-Cake-Shake
45min
Green-Ananas-Kickstarter
5min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Gemüse-Shake
5min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10min
Green Powersmoothie
5min
Bananen-Möhren-Shake
5min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10min