難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Bananen, in Stücken
- 1 Orange, geschält, geviertelt
- 150 g Himbeeren, TK
- 100 g Rote Bete, gegart, in Stücken
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 40 g Haferflocken
- 200 g Wasser, kalt
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 974 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 9.4 g
替代食譜
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Kräuterlassi
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min