Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.7 103 評分

準備 10 分

總時間 30 分

2 Gläser

食材

Wasser
300 g
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
150 g
Blattspinat, frisch
100 g
Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
200 g
Eiswürfel
100 g
Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
30 g
Leinöl
10 g
Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück

難易度

簡單

營養價值每 1 Glas

鈉 252 mg

蛋白質 15 g

卡路里 891 kJ / 213 kcal

脂肪 5 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 25 g

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