難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g körniger Frischkäse
- 150 g Naturjoghurt
- 100 g Milch
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- ½ Gurke, geschält, in Stücken
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1060 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 1006 mg
替代食譜
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5min
Fruchtiger Tomaten-Shake
10min
Waldorf-Shake
10min
Mango-Protein-Shake
10min
Kräuterlassi
5min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min