難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g körniger Frischkäse
- 150 g Naturjoghurt
- 100 g Milch
- 150 g rote Paprika in Stücken
- ½ Gurke geschält, in Stücken
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 253 kcal / 1060 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1006 mg
替代食譜
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 分
Gemüse-Shake
5 分
Fruchtiger Tomaten-Shake
10 分
Gurken-Dill-Milchshake
5 分
Ananas-Spinat-Smoothie
10 分
Pfirsich-Basilikum-Drink
10 分
Carrot-Cake-Shake
45 分
Avocado-Birnen-Smoothie
5 分
Bananen-Möhren-Shake
5 分
Avocado-Dattel-Shake
5 分
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 分
Bananen-Quark-Shake
5 分