難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 1 rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- ½ Bund Frühlingszwiebeln, in Ringen (1 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 50 g Milch
- 4 Eier
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
- ¼ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1639 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 9.1 g
- 鈉
- 347 mg
替代食譜
Risotto mit Sauerkraut
30min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Kräuterlassi
5min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40min