難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 350 g Erbsen, TK
- 300 g Möhren
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 10 g Butter
- 70 g fettarme Milch
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Chilipulver
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1060 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 13.4 g
替代食譜
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Erbsen-Frittata
35min
Kräuterlassi
5 分
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Risotto mit Sauerkraut
30min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Low Carb Zucchini-Pizza
1小時 10 分