難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g Wasser
- 250 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (2-3 cm) siehe Tipp
- 200 g Glasnudeln
- 1 Möhre (ca. 80 g), in Stücken
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 40 g Sesamöl, geröstet
- 80 g Frühlingszwiebeln, in Ringen
- 40 g Sojasauce
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1255 kJ / 307 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 448 mg
替代食譜
Quinoa mit grünen Bohnen
30min
Mie-Nudel-Suppe
45min
Currybohnen mit Reis
40min
Tofu auf Tomaten-Spinat
45min
Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis
40min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45min
Cremig-rauchige Paprika-Bolognese (vegan)
45min
Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen
55 分
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35min
Kokossuppe mit Pak Choi
25min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Veganes Paprika-Gulasch
45min