難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Mandeln
- 50 g frische Kräuter, gemischt (z. B. Basilikum, Petersilie, Minze, Rosmarin, Thymian), abgezupft
- 70 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Süßkartoffeln (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 3121 kJ / 745 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 47 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Süßkartoffel-Zucchini-Rösti mit Cashewdip
30min
Kürbis-Mango-Sauce mit Bandnudeln
30min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40min
Kürbis-Möhren-Gratin
50min
Lila Kartoffelsuppe
45min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Quinoa-Pizza-Happen
1h 30min
Karottenflan mit Wachtelei auf Spinatsenfsauce
1h
Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse
30min
Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)
45min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1小時 15 分
Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs
30min