Süss-saures Veggi-Ragout

Name: Süss-saures Veggi-Ragout
Prep time: 25 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 5 Stängel Koriander; 5 Stängel Minze; 5 Stängel Blattpetersilie; 300 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 20 g Sesamöl; 50 g Weißweinessig; 50 g Sojasauce; 1 gestr. EL rote Currypaste; 200 g Möhren; 150 g Staudensellerie; 200 g Zucchini; 100 g Zuckerschoten; 100 g Cherry-Tomaten; 1 rote Paprika; 1 gelbe Paprika; 1 Bund Frühlingszwiebeln; 2 geh. TL Speisestärke; 20 g Sojabohnensprossen, frisch

3.2 ( 136 評分 )

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難易度中等

準備時間 25 分

總共時間 50 分

份量 4 Portionen

食材

5 Stängel Koriander
5 Stängel Minze abgezupft
5 Stängel Blattpetersilie abgezupft
300 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
20 g Sesamöl
50 g Weißweinessig
50 g Sojasauce
1 gestr. EL rote Currypaste
200 g Möhren in schrägen Scheiben (1 cm)
150 g Staudensellerie in schrägen Stücken (3 cm)
200 g Zucchini in halben Scheiben (2 cm)
100 g Zuckerschoten halbiert
100 g Cherry-Tomaten halbiert
1 rote Paprika in Streifen (2 cm)
1 gelbe Paprika in Streifen (2 cm)
1 Bund Frühlingszwiebeln in Ringen (2 cm)
2 geh. TL Speisestärke
20 g Sojabohnensprossen, frisch

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 163 kcal / 682 kJ
蛋白質: 7 g
脂肪: 6 g
碳水化合物: 17 g
纖維: 7.4 g