難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ Bund Koriander
- 50 g Cashewkerne
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 40 g Öl
- 2 TL Curry
- 300 g Kartoffeln, in Stücken (2 cm)
- 150 g Möhren, in Stücken (2 cm)
- 200 g Blumenkohl, in Röschen
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 100 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 ½ TL Salz
- 2 Bananen, Bio, nur die Schalen (ca. 80 g), in Stücken
- 100 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2059 kJ / 492 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 34 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Gemüse-Curry mit Couscous
30 min
Kokos-Linsen-Pasta mit Mango
35 min
Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln
20 分
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 分
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 min
Kichererbsencurry
40 分
Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen
1h
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40 分
Gemüse Biryani
50 分
Süss-saures Veggi-Ragout
50 分
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40 分
Kürbis-Möhren-Gratin
50 分