裝置與配件
Gemüse-Gewürz-Reis
準備 20 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
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getrocknete Aprikosen, entsteint100 g
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Studentenfutter100 g
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Möhren in Stücken300 g
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Zwiebel klein, halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Öl20 g
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Basmati-Reis200 g
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Wasser600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zimt½ TL
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Kardamom¼ TL
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Nelken¼ TL
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Koriander½ TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Butter1 EL
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Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
12 g
卡路里
2114 kJ /
505 kcal
脂肪
19 g
纖維
10.7 g
碳水化合物
65 g
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