
裝置與配件
Linsen-Auflauf
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
6 Portionen
食材
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Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten40 g
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rote Linsen250 g
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Gouda200 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen2
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Staudensellerie in Stücken100 g
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Paprika de la Vera1 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Cayenne-Pfeffer1 Prise
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Wasser600 g
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Gewürzpaste für Fleischbrühe1 TL
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Sojasauce60 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)200 g
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Zucchini in Würfeln (1 cm)200 g
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Kastanienmehl80 g
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Eier2
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frische Tomaten in Scheiben zum Garnieren2
營養價值 每 1 Portion
卡路里
415 kcal /
1739 kJ
蛋白質
23 g
脂肪
22 g
碳水化合物
28 g
纖維
10.5 g