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Kürbis-Möhren-Gratin
TM6 TM5

Kürbis-Möhren-Gratin
3.4 ( 357 評分 )
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食材

  • Öl zum Einfetten
  • 70 g Walnusshälften
  • 30 g Kürbiskerne
  • 350 g Kürbis in Stücken
  • 350 g Möhren in Stücken
  • 80 g Cranberrys, getrocknet
  • 1 Zwiebel halbiert
  • 6 Stängel Petersilie abgezupft
  • 2 Pck. Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
  • 25 g Haferflocken instant
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Ingwer, gemahlen
  • ½ TL Kardamom, gemahlen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
408 kcal / 1705 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
23 g
碳水化合物
38 g
纖維
7.4 g

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