Blumenkohl-Spinat-Lasagne
TM6 TM5

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

4.2 ( 706 評分 )

食材

Blumenkohl-Hack

  • 140 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 30 g Rapsöl
  • 600 g Blumenkohl in Stücken
  • 500 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 ½ TL Paprikapulver, geräuchert
  • 1 ½ TL Pizzagewürz und etwas mehr zum Bestreuen
    或 1 ½ TL Majoran, getrocknet und etwas mehr zum Bestreuen

Béchamelsauce und Fertigstellung

  • 600 g Haferdrink ungesüßt
    或 600 g Reisdrink ungesüßt
  • 50 g vegane Margarine und etwas mehr zum Einfetten
  • 80 g Mehl
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g Lasagneplatten aus Hartweizen (ohne Ei)
  • 230 g Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
  • 3 Tomaten in Scheiben

營養價值
每 1 Portion
卡路里
379 kcal / 1587 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
14 g
碳水化合物
46 g
纖維
9.3 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜