裝置與配件
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch klein, entkernt1
-
Oregano abgezupft4 Stängel
-
Olivenöl20 g
-
Tomatenmark30 g
-
Zitronensaft10 g
-
Wasser650 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucchini längs halbiert, in Scheiben (ca. 1 cm)300 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g)1 Dose
-
Rosine50 g
-
Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt, je nach Größe150 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
8 g
卡路里
912 kJ /
217 kcal
脂肪
7 g
纖維
5.9 g
碳水化合物
25 g
更多相關食譜
Veggielove
11 食譜
德國
德國
您可能也會喜歡...
Rote-Linsen-Gratin
1小時 20 分
Vegetarischer Eintopf
1小時
Linsen-Süßkartoffel-Eintopf
1小時
Kürbis-Möhren-Gratin
50 分
Grüne Minestrone
30 分
Bulgur-Brokkoli-Eintopf
30 分
Arabischer Eintopf Koshari
35 分
Linsen-Auflauf
1小時 20 分
Pilze mit Kichererbsen
9小時
Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl
45 分
Möhrencreme mit Quinoa
1小時
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1小時 45 分