Erdnuss-Suppe

Erdnuss-Suppe

4.1 76 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Koriander abgezupft
½ Bund
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
250 g
Zwiebeln halbiert
150 g
grüne Chilischote, frisch entkernt
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Öl
30 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Wasser
600 g
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Salz
1 TL

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 18 g

卡路里 2053 kJ / 491 kcal

脂肪 41 g

纖維 6.5 g

碳水化合物 10 g

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