難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gefüllte Auberginen
- 3 Auberginen
- 80 g Olivenöl
- 2 Prisen Salz
- 100 g Bulgur
- 250 g Wasser
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
Joghurtdressing und Fertigstellung
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 50 g Olivenöl
- 1 TL Safran
- 1 Knoblauchzehe
- 180 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 50 g Granatapfelkerne
- 30 g Pinienkerne, geröstet
- 20 g Basilikumblätter, frisch
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Auberginen-Auflauf mit Tomaten-Sugo
1h 50min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Persischer Dill- und Limabohnen-Reis mit Granatapfel
40min
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1小時 15 分
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1h
Auberginen-Bulgur-Salat
1h 30min
Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi
1h 50min
Orient-Kartoffelsalat
1小時 20 分
Auberginen-Kichererbsen-Röllchen
1小時 20 分
Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen
1小時 15 分
Hähnchen mit Bulgursalat
1h 35min