
裝置與配件
Gebackene Eier mit Linsen und Ziegenkäsesauce
準備 10 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
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Blattpetersilie abgezupft10 g
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Olivenöl50 g
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Schalotten80 g
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Porree (nur das Weiße), in Stücken150 g
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stückige Tomaten400 g
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Wasser550 g
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Puylinsen, getrocknet200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. EL
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Pfeffer1 Prise
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Blattspinat, frisch150 g
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Eier4
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Ziegenfrischkäse100 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)70 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
496 kcal /
2076 kJ
蛋白質
29 g
脂肪
28 g
碳水化合物
27 g
纖維
11 g