裝置與配件
Grünkohl-Curry mit Garnelen
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Grünkohl in Stücken (2-3 cm)500 g
-
Knoblauchzehe1
-
Peperoni, grün in Stücken½
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Koriander abgezupft4 Stängel
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Garnelen, roh, geschält200 - 250 g
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Olivenöl20 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zwiebel halbiert1
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rote Currypaste50 g
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Wasser400 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Möhren halbiert, in schrägen Stücken (2 cm)300 g
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Kichererbsen (400 g), abgetropft1 Dose
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Limettensaft20 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
21 g
卡路里
1248 kJ /
297 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
25 g
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