
裝置與配件
Grünkohl-Curry mit Garnelen
準備 15 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
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Grünkohl in Stücken (2-3 cm)500 g
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Knoblauchzehe1
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Peperoni, grün in Stücken½
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Koriander abgezupft4 Stängel
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Garnelen, roh, geschält200 - 250 g
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Olivenöl20 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zwiebel halbiert1
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rote Currypaste50 g
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Wasser400 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Möhren halbiert, in schrägen Stücken (2 cm)300 g
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Kichererbsen (400 g), abgetropft1 Dose
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Limettensaft20 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
297 kcal /
1248 kJ
蛋白質
21 g
脂肪
9 g
碳水化合物
25 g