難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 Knoblauchzehen
- 20 g neutrales Öl
- 40 g Möhren, in dünnen Streifen (siehe Tipp)
- 150 g Shimejipilze, frisch (siehe Tipp)
- 250 g Mini Pak Choi, Blätter von den Wurzeln gelöst (siehe Tipp)
- 10 g Wasser
- ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 311 kJ / 74 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2.9 g
替代食譜
Quinoa mit grünen Bohnen
30min
Fenchel-Pakora
30min
Pak Choi mit Sesam und Sojasauce
15min
Dahi Wali Macchi (Schellfisch in Joghurt gebacken)
50 分
Tofu-Kartoffel-Topf
3h
Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis
40min
Staudensellerie mit Räuchertofu (西芹炒香干)
20 分
Tofu-Sellerie-Pfanne
1小時 30 分
Frische Artischocken
55 分
Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)
1h
Kräuterseitlinge mit Paprika und Basilikum
25 分
Rote Bete Tikki
1h