
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Spitzkohlröllchen
- 1000 g Wasser
- 8 Blätter Spitzkohl groß
- 100 g Möhren in Stücken
- 20 g Rucola grob zerkleinert
- 100 g Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
- 100 g körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
Senf-Sojasauce
- 10 g Sesam
- 80 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- ¼ TL Senf
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 235 kcal / 991 kJ
- 蛋白質
- 24 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 9.8 g
替代食譜
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1小時 20 分
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30 分
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35 分
Rosenkohl-Auflauf
1小時
Seelachs auf Curry-Grünkohl
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Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
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Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
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Kartoffel-Flammkuchen
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Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
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Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
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Blumenkohl-Spinat-Lasagne
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