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Garnelen-Bohnen-Frittata

Garnelen-Bohnen-Frittata
3.7 13 評分
準備 10 分
總時間 45 分
4 Portionen
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食材

  • Bohnenkraut abgezupft
    3 Stängel
  • Petersilie abgezupft
    4 Stängel
  • Eier (Kl. M)
    5
  • Sahne
    1 EL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    5 Prisen
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
    2 EL
  • Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut
    400 g
  • grüne Bohnen, TK aufgetaut
    150 g
  • Wasser
    500 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 296 kcal / 1241 kJ
蛋白質 30 g
脂肪 15 g
碳水化合物 7 g

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