難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g Erdnussöl
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 1 Limette, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst, und etwas mehr zum Garnieren
- 15 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 1 EL Kokosmilch
- 1000 g Wasser
- 2 Forellenfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 4 Blätter Kopfsalat
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 994 kJ / 238 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Auberginen mit Amaranthfüllung
40min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Garnelenklößchen-Suppe
20 分
Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat
40min
Brunnenkressesalat mit Hüftsteak-Tagliata
50 分
Avocadosuppe mit Garnelen
15min
Zander mit Spinat
30min
Tintenfisch mit Tomaten und Zuckerschoten
25 分
Lachs im Päckchen
40min
Thai-Lachs-Päckchen
45 分
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 分
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
45 分