難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g Lammrückenfilet, in 4 gleichgroßen Stücken
- 1 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 EL Sesam, ungeschält
- ½ TL Meersalz, grob
- ¼ TL Pfefferkörner, schwarz
- 1 TL Sumach
- 30 g Mandeln
- 30 g Datteln, entsteint, halbiert
- 100 g Möhren, in Stücken
- 200 g Wildreismischung
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Babyspinat
- 200 g Cherry-Tomaten
- 3 EL Olivenöl
- 300 g Joghurt, 3,5% Fett
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 3029 kJ / 720 kcal
- 蛋白質
- 40 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 38 g
替代食譜
Gemüse-Couscous mit Lammrücken
40min
Lammkoteletts in Tomaten-Zwiebel-Sauce mit Weizen-Pilav - Keşkekli Pirzola Yahni
13小時 15 分
Kalbsfilet mit Antipasti-Gemüse
1h
Penne mit Lammhack und roten Linsen
50min
Lammkoteletts mit scharfer Tamarinden-Mango-Sauce
1h
Indisches Lammcurry
1h 30min
Lamm-Gemüse- Päckchen
1h 30min
Perlhuhn Quatre-Épices
50min
Garnelen und Lachs mit Wermutsauce
35min
Safran-Hühnchen-Penne
35min
Colombo-Lammcurry mit Auberginen
2h 15min
Hackbällchen mit orientalischer Tomatensauce
45min