難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Bund Petersilie, ohne Stiele
- 40 g Öl
- 1 Prise Chilipulver
- 100 g trockener Weißwein
- 200 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
-
300
g Erbsen, frisch
或 300 g Erbsen, TK, aufgetaut - 400 g Tintenfische, ganz, klein
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1091 kJ / 260 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)
25min
Tintenfisch mit Tomaten und Zuckerschoten
25min
Gewürzte Garnelen und Tintenfische
15min
Fischsuppe
1h 40min
Tintenfischringe aglio e olio
1h 20min
Miso-Suppe, Meeresfrüchte mit Sake und Reis
1小時 5 分
Garnelen mit Bohnenduo
35min
Marinierter Fisch
24小時
Tintenfischpasta in Zitronen-Knoblauch-Sauce
40min
Mexikanische Salsa mit Frutti di Mare
40min
Thunfischsteaks mit cremiger Zwiebelsauce
40min
Tintenfischsauce
40min